Sapere cosa c’è nel piatto
Passera
Calorie e valori nutrizionali
impanata, fritta
193
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.21 g
Grassi6,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 193 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 6,5 g 8%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 654 mg 28%
- Colesterolo 50,6 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 28,4 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,75 µg 4%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 5,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
Minerali
- Calcio 51,1 mg 4%
- Ferro 0,39 mg 2%
- Magnesio 21,7 mg 5%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 18,6 µg 34%
- Iodio 15,9 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 21 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,2 g | 10 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 31 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 25 g | 41 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 31 g | 52 g | 16 g |
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Domande su passera
Quante calorie ci sono in 100 g di passera?
100 g di passera: 193 kcal, 12 g di proteine, 21 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di passera?
50 g di passera: 97 kcal, 6,2 g di proteine, 10 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di passera?
150 g di passera: 290 kcal, 19 g di proteine, 31 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di passera?
200 g di passera: 386 kcal, 25 g di proteine, 41 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di passera?
250 g di passera: 483 kcal, 31 g di proteine, 52 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 30282 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
