Sapere cosa c’è nel piatto
Platessa impanata
Calorie e valori nutrizionali
cotto al forno
157
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.22 g
Grassi1,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 675 mg 29%
- Colesterolo 50,9 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9,6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,53 µg 3%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 0,21 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 15,8 µg 4%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
Minerali
- Calcio 52,9 mg 4%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 22,7 mg 5%
- Fosforo 157 mg 13%
- Potassio 231 mg 5%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,11 mg 5%
- Selenio 19,5 µg 36%
- Iodio 16,6 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 33 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 43 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 54 g | 4,1 g |
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Domande su platessa impanata
Quante calorie ci sono in 100 g di platessa impanata?
100 g di platessa impanata: 157 kcal, 13 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di platessa impanata?
50 g di platessa impanata: 79 kcal, 6,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di platessa impanata?
150 g di platessa impanata: 236 kcal, 20 g di proteine, 33 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di platessa impanata?
200 g di platessa impanata: 314 kcal, 26 g di proteine, 43 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di platessa impanata?
250 g di platessa impanata: 393 kcal, 33 g di proteine, 54 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 30286 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
