Sapere cosa c’è nel piatto
Platessa
Calorie e valori nutrizionali
stufata, burro
76
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.0,2 g
Grassi3,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 76 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 3,6 g 5%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 527 mg 23%
- Colesterolo 50,5 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27,7 µg 3%
- Vitamina C 0,27 mg 0%
- Vitamina D 0,92 µg 5%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 0,63 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 7,2 µg 2%
- Vitamina B12 0,79 µg 33%
Minerali
- Calcio 46,9 mg 4%
- Ferro 0,25 mg 1%
- Magnesio 15,5 mg 4%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 198 mg 4%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 16,6 µg 30%
- Iodio 40,4 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 11 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 5,3 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 16 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 21 g | 0,5 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 26 g | 0,6 g | 9 g |
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Domande su platessa
Quante calorie ci sono in 100 g di platessa?
100 g di platessa: 76 kcal, 11 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di platessa?
50 g di platessa: 38 kcal, 5,3 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di platessa?
150 g di platessa: 114 kcal, 16 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di platessa?
200 g di platessa: 152 kcal, 21 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di platessa?
250 g di platessa: 190 kcal, 26 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8098 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
