Sapere cosa c’è nel piatto
Tonno striato
Calorie e valori nutrizionali
fresco, cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 132 kcal —
- Proteine 28.2 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.3 g 2%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterolo 60 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 18.8 mg 117%
- Acido pantotenico (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamina B6 0.98 mg 58%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2.2 µg 91%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 285 mg 23%
- Potassio 522 mg 11%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 28.2 g | 0 g | 1.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 112 | 24 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 224 | 48 g | 0 g | 2.2 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 337 | 71.9 g | 0 g | 3.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 449 | 95.9 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14.1 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 42.3 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 56.4 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 70.5 g | 0 g | 3.2 g |
Domande su tonno striato
Quante calorie ci sono in 100 g di tonno striato?
100 g di tonno striato: 132 kcal, 28.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tonno striato?
1 porzione (85 g) di tonno striato: 112 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tonno striato?
2 porzioni (170 g) di tonno striato: 224 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di tonno striato?
½ porzione (42.5 g) di tonno striato: 56 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tonno striato?
3 porzioni (255 g) di tonno striato: 337 kcal, 71.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tonno striato?
4 porzioni (340 g) di tonno striato: 449 kcal, 95.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tonno striato?
50 g di tonno striato: 66 kcal, 14.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tonno striato?
150 g di tonno striato: 198 kcal, 42.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172005 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse