Sapere cosa c’è nel piatto
Tonnetto striato fresco
Calorie e valori nutrizionali
fresco, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 103 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 37 mg 2%
- Colesterolo 47 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 15,4 mg 96%
- Acido pantotenico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,85 mg 50%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 407 mg 9%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 1 porzione | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 175 | 37 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 44 | 9,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 263 | 56 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 350 | 75 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
Domande su tonnetto striato fresco
Quante calorie ci sono in 100 g di tonnetto striato fresco?
100 g di tonnetto striato fresco: 103 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tonnetto striato fresco?
1 porzione (85 g) di tonnetto striato fresco: 88 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tonnetto striato fresco?
2 porzioni (170 g) di tonnetto striato fresco: 175 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di tonnetto striato fresco?
½ porzione (42,5 g) di tonnetto striato fresco: 44 kcal, 9,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tonnetto striato fresco?
3 porzioni (255 g) di tonnetto striato fresco: 263 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tonnetto striato fresco?
4 porzioni (340 g) di tonnetto striato fresco: 350 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tonnetto striato fresco?
50 g di tonnetto striato fresco: 52 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tonnetto striato fresco?
150 g di tonnetto striato fresco: 155 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175156 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse