Sapere cosa c’è nel piatto
Tonno rosso fresco
Calorie e valori nutrizionali
fresco, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,9 g 6%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 39 mg 2%
- Colesterolo 38 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 655 µg 73%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,7 µg 29%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 9,4 µg 393%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fosforo 254 mg 20%
- Potassio 252 mg 5%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porzione | 85 g | 122 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 245 | 40 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 61 | 9,9 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 367 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 4 porzioni | 340 g | 490 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 35 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 47 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 58 g | 0 g | 12 g |
Domande su tonno rosso fresco
Quante calorie ci sono in 100 g di tonno rosso fresco?
100 g di tonno rosso fresco: 144 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tonno rosso fresco?
1 porzione (85 g) di tonno rosso fresco: 122 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tonno rosso fresco?
2 porzioni (170 g) di tonno rosso fresco: 245 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di tonno rosso fresco?
½ porzione (42,5 g) di tonno rosso fresco: 61 kcal, 9,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tonno rosso fresco?
3 porzioni (255 g) di tonno rosso fresco: 367 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tonno rosso fresco?
4 porzioni (340 g) di tonno rosso fresco: 490 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tonno rosso fresco?
50 g di tonno rosso fresco: 72 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tonno rosso fresco?
150 g di tonno rosso fresco: 216 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173706 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse