Sapere cosa c’è nel piatto

Flounder, flesh, baked

Calorie e valori nutrizionali

127
caloriekcal per 100 g
Proteine24.1 g
Carb.0.3 g
Grassi3.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 127 kcal —
  • Proteine 24.1 g 48%
  • Carboidrati 0.3 g 0%
  • Grassi 3.1 g 4%
  • Grassi saturi 0.9 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0.3 g —
  • Sodio 112 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 0.2 mg 0%
  • Vitamina D 3.5 µg 18%
  • Vitamina E 0.3 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 6.6 mg 41%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0.63 µg 26%

Minerali

  • Calcio 30 mg 2%
  • Ferro 0.98 mg 5%
  • Fosforo 292 mg 23%
  • Potassio 550 mg 12%
  • Zinco 0.87 mg 8%
  • Selenio 81 µg 147%
  • Iodio 22 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12724.1 g0.3 g3.1 g
50 g50 g6412.1 g0.2 g1.6 g
150 g150 g19136.2 g0.5 g4.7 g
200 g200 g25448.2 g0.6 g6.2 g
250 g250 g31860.3 g0.8 g7.8 g

Domande su flounder, flesh, baked

Quante calorie ci sono in 100 g di flounder, flesh, baked?

100 g di flounder, flesh, baked: 127 kcal, 24.1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di flounder, flesh, baked?

50 g di flounder, flesh, baked: 64 kcal, 12.1 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di flounder, flesh, baked?

150 g di flounder, flesh, baked: 191 kcal, 36.2 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di flounder, flesh, baked?

200 g di flounder, flesh, baked: 254 kcal, 48.2 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di flounder, flesh, baked?

250 g di flounder, flesh, baked: 318 kcal, 60.3 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) K56 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse