Sapere cosa c’è nel piatto
Flounder, stewed, butter
Calorie e valori nutrizionali
76
caloriekcal per 100 g
Proteine10.5 g
Carb.0.2 g
Grassi3.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 76 kcal —
- Proteine 10.5 g 21%
- Carboidrati 0.2 g 0%
- Grassi 3.6 g 5%
- Grassi saturi 1.8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.2 g —
- Sodio 527 mg 23%
- Colesterolo 50.5 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27.7 µg 3%
- Vitamina C 0.27 mg 0%
- Vitamina D 0.92 µg 5%
- Vitamina E 0.75 mg 5%
- Vitamina K 0.63 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 7.2 µg 2%
- Vitamina B12 0.79 µg 33%
Minerali
- Calcio 46.9 mg 4%
- Ferro 0.25 mg 1%
- Magnesio 15.5 mg 4%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 198 mg 4%
- Zinco 0.42 mg 4%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 16.6 µg 30%
- Iodio 40.4 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 10.5 g | 0.2 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 5.3 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15.8 g | 0.4 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 21.1 g | 0.5 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 26.3 g | 0.6 g | 9 g |
Domande su flounder, stewed, butter
Quante calorie ci sono in 100 g di flounder, stewed, butter?
100 g di flounder, stewed, butter: 76 kcal, 10.5 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di flounder, stewed, butter?
50 g di flounder, stewed, butter: 38 kcal, 5.3 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di flounder, stewed, butter?
150 g di flounder, stewed, butter: 114 kcal, 15.8 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di flounder, stewed, butter?
200 g di flounder, stewed, butter: 152 kcal, 21.1 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di flounder, stewed, butter?
250 g di flounder, stewed, butter: 190 kcal, 26.3 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8098 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse