Sapere cosa c’è nel piatto
Nasello
Calorie e valori nutrizionali
specie miste, al forno o alla griglia
115
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi1,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 115 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 132 mg 6%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,8 µg 9%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
- Colina 83,3 mg 15%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 0,42 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 285 mg 23%
- Potassio 434 mg 9%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,13 mg 6%
- Selenio 41,1 µg 75%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 4,2 g |
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- Cerniaspecie miste, al forno o alla griglia118 kcal / 100 g
Domande su nasello
Quante calorie ci sono in 100 g di nasello?
100 g di nasello: 115 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nasello?
50 g di nasello: 58 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nasello?
150 g di nasello: 173 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di nasello?
200 g di nasello: 230 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di nasello?
250 g di nasello: 288 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3090 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
