Sapere cosa c’è nel piatto
eglefino affumicato
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, in camicia
92
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 92 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 464 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 164 mg 13%
- Potassio 265 mg 6%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 42 µg 76%
- Iodio 217 µg 145%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 22 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 33 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 44 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 55 g | 0 g | 1,3 g |
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- Halibutsolo polpa, in camicia154 kcal / 100 g
Domande su eglefino affumicato
Quante calorie ci sono in 100 g di eglefino affumicato?
100 g di eglefino affumicato: 92 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di eglefino affumicato?
50 g di eglefino affumicato: 46 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di eglefino affumicato?
150 g di eglefino affumicato: 138 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di eglefino affumicato?
200 g di eglefino affumicato: 184 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di eglefino affumicato?
250 g di eglefino affumicato: 230 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-402 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
