Sapere cosa c’è nel piatto

eglefino affumicato

Calorie e valori nutrizionali

solo polpa, al vapore, pesato con ossa e pelle

84
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi0,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 84 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 0,5 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 489 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina E 0,71 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 5,8 mg 36%
  • Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Biotina (B7) 1,4 µg 5%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 2,2 µg 92%

Minerali

  • Calcio 25 mg 2%
  • Ferro 0,18 mg 1%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 173 mg 14%
  • Potassio 279 mg 6%
  • Zinco 0,5 mg 5%
  • Rame 0,02 mg 2%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 44 µg 80%
  • Iodio 229 µg 153%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g8420 g0 g0,5 g
50 g50 g4210 g0 g0,3 g
150 g150 g12630 g0 g0,8 g
200 g200 g16840 g0 g1 g
250 g250 g21050 g0 g1,3 g

Domande su eglefino affumicato

Quante calorie ci sono in 100 g di eglefino affumicato?

100 g di eglefino affumicato: 84 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di eglefino affumicato?

50 g di eglefino affumicato: 42 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di eglefino affumicato?

150 g di eglefino affumicato: 126 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di eglefino affumicato?

200 g di eglefino affumicato: 168 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di eglefino affumicato?

250 g di eglefino affumicato: 210 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-494 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse