Sapere cosa c’è nel piatto

eglefino affumicato

Calorie e valori nutrizionali

solo polpa, al vapore

95
caloriekcal per 100 g
Proteine22.5 g
Carb.0 g
Grassi0.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 95 kcal —
  • Proteine 22.5 g 45%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 0.5 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 549 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina E 0.8 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 6.5 mg 41%
  • Acido pantotenico (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamina B6 0.23 mg 14%
  • Biotina (B7) 1.6 µg 5%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 2.4 µg 100%

Minerali

  • Calcio 29 mg 2%
  • Ferro 0.2 mg 1%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fosforo 194 mg 16%
  • Potassio 314 mg 7%
  • Zinco 0.5 mg 5%
  • Rame 0.02 mg 2%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 50 µg 91%
  • Iodio 257 µg 171%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g9522.5 g0 g0.5 g
50 g50 g4811.3 g0 g0.3 g
150 g150 g14333.8 g0 g0.8 g
200 g200 g19045 g0 g1 g
250 g250 g23856.3 g0 g1.3 g

Domande su eglefino affumicato

Quante calorie ci sono in 100 g di eglefino affumicato?

100 g di eglefino affumicato: 95 kcal, 22.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di eglefino affumicato?

50 g di eglefino affumicato: 48 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di eglefino affumicato?

150 g di eglefino affumicato: 143 kcal, 33.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di eglefino affumicato?

200 g di eglefino affumicato: 190 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di eglefino affumicato?

250 g di eglefino affumicato: 238 kcal, 56.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-493 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse