Sapere cosa c’è nel piatto
eglefino affumicato
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, al vapore
95
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 549 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotina (B7) 1,6 µg 5%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 194 mg 16%
- Potassio 314 mg 7%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 50 µg 91%
- Iodio 257 µg 171%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 45 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 56 g | 0 g | 1,3 g |
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Domande su eglefino affumicato
Quante calorie ci sono in 100 g di eglefino affumicato?
100 g di eglefino affumicato: 95 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di eglefino affumicato?
50 g di eglefino affumicato: 48 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di eglefino affumicato?
150 g di eglefino affumicato: 143 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di eglefino affumicato?
200 g di eglefino affumicato: 190 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di eglefino affumicato?
250 g di eglefino affumicato: 238 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-493 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
