Sapere cosa c’è nel piatto
Pollack dell'Alaska
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, al vapore
120
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 114 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3,9 µg 163%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 360 mg 8%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 44 µg 80%
- Iodio 94 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 27 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 55 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 69 g | 0 g | 3 g |
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Domande su pollack dell'Alaska
Quante calorie ci sono in 100 g di pollack dell'Alaska?
100 g di pollack dell'Alaska: 120 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollack dell'Alaska?
50 g di pollack dell'Alaska: 60 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollack dell'Alaska?
150 g di pollack dell'Alaska: 180 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollack dell'Alaska?
200 g di pollack dell'Alaska: 240 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollack dell'Alaska?
250 g di pollack dell'Alaska: 300 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-437 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
