Sapere cosa c’è nel piatto
Pollack dell'Alaska
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo
72
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.0 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 72 kcal —
- Proteine 16 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 1,3 µg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 216 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 27 µg 49%
- Iodio 56 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
Alimenti simili
- Merluzzo d'Alaskacrudo73 kcal / 100 g
- Pollackcrudo71 kcal / 100 g
- Merluzzo giallocrudo92 kcal / 100 g
- Pollack atlanticocrudo82 kcal / 100 g
- Merlanosolo polpa, crudo81 kcal / 100 g
- Pollock d’Alaskaal vapore120 kcal / 100 g
- Eglefinocrudo74 kcal / 100 g
- Nasellosolo polpa, crudo92 kcal / 100 g
- Passera di maresolo polpa, cruda76 kcal / 100 g
- Filetto di eglefinosolo polpa, al vapore, filetti pesati con ossa e pelle81 kcal / 100 g
Domande su pollack dell'Alaska
Quante calorie ci sono in 100 g di pollack dell'Alaska?
100 g di pollack dell'Alaska: 72 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollack dell'Alaska?
50 g di pollack dell'Alaska: 36 kcal, 8,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollack dell'Alaska?
150 g di pollack dell'Alaska: 108 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollack dell'Alaska?
200 g di pollack dell'Alaska: 144 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollack dell'Alaska?
250 g di pollack dell'Alaska: 180 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-378 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
