Sapere cosa c’è nel piatto
Pollack
Calorie e valori nutrizionali
crudo
71
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.0 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 71 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62,5 mg 3%
- Colesterolo 50 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,46 mg 1%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 1,7 µg 6%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
- Colina 75,8 mg 14%
Minerali
- Calcio 9,7 mg 1%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 26,6 mg 6%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 368 mg 8%
- Zinco 0,26 mg 2%
- Rame 0,03 mg 4%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 27,5 µg 50%
- Iodio 252 µg 168%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 17 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 26 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 35 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 43 g | 0 g | 0,5 g |
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Domande su pollack
Quante calorie ci sono in 100 g di pollack?
100 g di pollack: 71 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollack?
50 g di pollack: 36 kcal, 8,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollack?
150 g di pollack: 107 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollack?
200 g di pollack: 142 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollack?
250 g di pollack: 178 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 587 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
