Sapere cosa c’è nel piatto
Ayr
Calorie e valori nutrizionali
crudo
75
caloriekcal per 100 g
Proteine15.9 g
Carb.0 g
Grassi1.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 75 kcal —
- Proteine 15.9 g 32%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
Minerali
- Calcio 380 mg 29%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Fosforo 180 mg 14%
- Rame 0.06 mg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 15.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23.9 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 31.8 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 39.8 g | 0 g | 3.3 g |
Domande su ayr
Quante calorie ci sono in 100 g di ayr?
100 g di ayr: 75 kcal, 15.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ayr?
50 g di ayr: 38 kcal, 8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ayr?
150 g di ayr: 113 kcal, 23.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ayr?
200 g di ayr: 150 kcal, 31.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ayr?
250 g di ayr: 188 kcal, 39.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-001 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse