Sapere cosa c’è nel piatto
filetto di eglefino affumicato
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, in camicia, pesato con ossa e pelle
80
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 80 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 408 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 1,3 µg 4%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,15 mg 1%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 144 mg 12%
- Potassio 233 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 37 µg 67%
- Iodio 191 µg 127%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 38 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
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Domande su filetto di eglefino affumicato
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di eglefino affumicato?
100 g di filetto di eglefino affumicato: 80 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di eglefino affumicato?
50 g di filetto di eglefino affumicato: 40 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di eglefino affumicato?
150 g di filetto di eglefino affumicato: 120 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di eglefino affumicato?
200 g di filetto di eglefino affumicato: 160 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di eglefino affumicato?
250 g di filetto di eglefino affumicato: 200 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-475 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
