Sapere cosa c’è nel piatto

eglefino affumicato

Calorie e valori nutrizionali

solo polpa, crudo

83
caloriekcal per 100 g
Proteine19.7 g
Carb.0 g
Grassi0.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 83 kcal —
  • Proteine 19.7 g 39%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 0.5 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 420 mg 18%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina E 0.7 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 5.7 mg 36%
  • Acido pantotenico (B5) 0.25 mg 5%
  • Vitamina B6 0.2 mg 12%
  • Biotina (B7) 1.4 µg 5%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 2.1 µg 88%

Minerali

  • Calcio 22 mg 2%
  • Ferro 0.15 mg 1%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 148 mg 12%
  • Potassio 240 mg 5%
  • Zinco 0.4 mg 4%
  • Rame 0.02 mg 2%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 38 µg 69%
  • Iodio 196 µg 131%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g8319.7 g0 g0.5 g
50 g50 g429.9 g0 g0.3 g
150 g150 g12529.6 g0 g0.8 g
200 g200 g16639.4 g0 g1 g
250 g250 g20849.3 g0 g1.3 g

Domande su eglefino affumicato

Quante calorie ci sono in 100 g di eglefino affumicato?

100 g di eglefino affumicato: 83 kcal, 19.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di eglefino affumicato?

50 g di eglefino affumicato: 42 kcal, 9.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di eglefino affumicato?

150 g di eglefino affumicato: 125 kcal, 29.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di eglefino affumicato?

200 g di eglefino affumicato: 166 kcal, 39.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di eglefino affumicato?

250 g di eglefino affumicato: 208 kcal, 49.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-492 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse