Sapere cosa c’è nel piatto
eglefino affumicato
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo
83
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 83 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 420 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 1,4 µg 5%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0,15 mg 1%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 148 mg 12%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 38 µg 69%
- Iodio 196 µg 131%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 39 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 49 g | 0 g | 1,3 g |
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- Eglefino norvegesefiletto, crudo90 kcal / 100 g
Domande su eglefino affumicato
Quante calorie ci sono in 100 g di eglefino affumicato?
100 g di eglefino affumicato: 83 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di eglefino affumicato?
50 g di eglefino affumicato: 42 kcal, 9,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di eglefino affumicato?
150 g di eglefino affumicato: 125 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di eglefino affumicato?
200 g di eglefino affumicato: 166 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di eglefino affumicato?
250 g di eglefino affumicato: 208 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-492 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
