Sapere cosa c’è nel piatto
Halibut
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, in camicia
154
caloriekcal per 100 g
Proteine24.7 g
Carb.1.1 g
Grassi5.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 154 kcal —
- Proteine 24.7 g 49%
- Carboidrati 1.1 g 0%
- Grassi 5.7 g 7%
- Grassi saturi 2.7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1.1 g —
- Sodio 100 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 58 mg 4%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 250 mg 20%
- Potassio 490 mg 10%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Iodio 47 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 24.7 g | 1.1 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12.4 g | 0.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 37.1 g | 1.7 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 49.4 g | 2.2 g | 11.4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 61.8 g | 2.8 g | 14.3 g |
Domande su halibut
Quante calorie ci sono in 100 g di halibut?
100 g di halibut: 154 kcal, 24.7 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di halibut?
50 g di halibut: 77 kcal, 12.4 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di halibut?
150 g di halibut: 231 kcal, 37.1 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di halibut?
200 g di halibut: 308 kcal, 49.4 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di halibut?
250 g di halibut: 385 kcal, 61.8 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 14.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-076 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse