Sapere cosa c’è nel piatto

Iperglossa

Calorie e valori nutrizionali

crudo, con pelle, nativo dell'Alaska

116
caloriekcal per 100 g
Proteine20.5 g
Carb.1.8 g
Grassi2.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 116 kcal —
  • Proteine 20.5 g 41%
  • Carboidrati 1.8 g 1%
  • Grassi 2.9 g 4%
  • Grassi saturi 0.7 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 79 mg 3%
  • Colesterolo 72 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 47 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 1.9 mg 13%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacina (B3) 5.8 mg 36%
  • Acido pantotenico (B5) 0.38 mg 8%
  • Vitamina B6 0.39 mg 23%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 1.8 µg 74%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 0.27 mg 2%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fosforo 244 mg 20%
  • Potassio 449 mg 10%
  • Zinco 0.61 mg 6%
  • Rame 0.04 mg 5%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 51.1 µg 93%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11620.5 g1.8 g2.9 g
50 g50 g5810.3 g0.9 g1.5 g
150 g150 g17430.8 g2.7 g4.4 g
200 g200 g23241.1 g3.6 g5.8 g
250 g250 g29051.3 g4.5 g7.3 g

Domande su iperglossa

Quante calorie ci sono in 100 g di iperglossa?

100 g di iperglossa: 116 kcal, 20.5 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di iperglossa?

50 g di iperglossa: 58 kcal, 10.3 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di iperglossa?

150 g di iperglossa: 174 kcal, 30.8 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di iperglossa?

200 g di iperglossa: 232 kcal, 41.1 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di iperglossa?

250 g di iperglossa: 290 kcal, 51.3 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 167638 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse