Sapere cosa c’è nel piatto
Iperglossa
Calorie e valori nutrizionali
crudo, con pelle, nativo dell'Alaska
116
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.1,8 g
Grassi2,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 1,8 g 1%
- Grassi 2,9 g 4%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,27 mg 2%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 244 mg 20%
- Potassio 449 mg 10%
- Zinco 0,61 mg 6%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 51,1 µg 93%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1,8 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 2,7 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 3,6 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 4,5 g | 7,3 g |
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- Rombosolo polpa, crudo95 kcal / 100 g
Domande su iperglossa
Quante calorie ci sono in 100 g di iperglossa?
100 g di iperglossa: 116 kcal, 21 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di iperglossa?
50 g di iperglossa: 58 kcal, 10 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di iperglossa?
150 g di iperglossa: 174 kcal, 31 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di iperglossa?
200 g di iperglossa: 232 kcal, 41 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di iperglossa?
250 g di iperglossa: 290 kcal, 51 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167638 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
