Sapere cosa c’è nel piatto
Halibut
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo
103
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi1,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 103 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,9 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Iodio 40 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 32 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 54 g | 0 g | 4,8 g |
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Domande su halibut
Quante calorie ci sono in 100 g di halibut?
100 g di halibut: 103 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di halibut?
50 g di halibut: 52 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di halibut?
150 g di halibut: 155 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di halibut?
200 g di halibut: 206 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di halibut?
250 g di halibut: 258 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-073 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
