Sapere cosa c’è nel piatto
Halibut
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, in camicia, pesato con ossa e pelle
142
caloriekcal per 100 g
Proteine22.7 g
Carb.1 g
Grassi5.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 142 kcal —
- Proteine 22.7 g 45%
- Carboidrati 1 g 0%
- Grassi 5.3 g 7%
- Grassi saturi 2.5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 96 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina E 0.95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 54 mg 4%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 450 mg 10%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Iodio 44 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22.7 g | 1 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11.4 g | 0.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34.1 g | 1.5 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45.4 g | 2 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56.8 g | 2.5 g | 13.3 g |
Domande su halibut
Quante calorie ci sono in 100 g di halibut?
100 g di halibut: 142 kcal, 22.7 g di proteine, 1 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di halibut?
50 g di halibut: 71 kcal, 11.4 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di halibut?
150 g di halibut: 213 kcal, 34.1 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di halibut?
200 g di halibut: 284 kcal, 45.4 g di proteine, 2 g di carboidrati e 10.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di halibut?
250 g di halibut: 355 kcal, 56.8 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 13.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-077 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse