Sapere cosa c’è nel piatto
Halibut
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, in camicia, pesato con ossa e pelle
142
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.1 g
Grassi5,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 142 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 1 g 0%
- Grassi 5,3 g 7%
- Grassi saturi 2,5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 96 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina E 0,95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 54 mg 4%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 450 mg 10%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Iodio 44 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 23 g | 1 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 1,5 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 57 g | 2,5 g | 13 g |
Alimenti simili
- Halibut biancoin camicia136 kcal / 100 g
- Halibut selvaticocrudo139 kcal / 100 g
- Halibut atlanticoallevato, crudo102 kcal / 100 g
- Iperglossacrudo, con pelle, nativo dell'Alaska116 kcal / 100 g
- Filetto di ippoglossoin camicia, senza salsa136 kcal / 100 g
- Rombosolo polpa, grigliato, peso con lische e pelle76 kcal / 100 g
- Passera di maresolo polpa, al vapore, pesato con lische e pelle57 kcal / 100 g
- Ippoglosso atlanticocrudo94 kcal / 100 g
- Iperglossa della Groenlandiarombo, al forno o alla griglia239 kcal / 100 g
- Ippoglosso nerocrudo178 kcal / 100 g
Domande su halibut
Quante calorie ci sono in 100 g di halibut?
100 g di halibut: 142 kcal, 23 g di proteine, 1 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di halibut?
50 g di halibut: 71 kcal, 11 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di halibut?
150 g di halibut: 213 kcal, 34 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di halibut?
200 g di halibut: 284 kcal, 45 g di proteine, 2 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di halibut?
250 g di halibut: 355 kcal, 57 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-077 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
