Sapere cosa c’è nel piatto
Halibut
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, grigliato
121
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi2,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,2 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 34 mg 3%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 490 mg 10%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Iodio 47 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 25 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 38 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 51 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 63 g | 0 g | 5,5 g |
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- Limandasolo polpa, grigliata91 kcal / 100 g
Domande su halibut
Quante calorie ci sono in 100 g di halibut?
100 g di halibut: 121 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di halibut?
50 g di halibut: 61 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di halibut?
150 g di halibut: 182 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di halibut?
200 g di halibut: 242 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di halibut?
250 g di halibut: 303 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-074 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
