Sapere cosa c’è nel piatto
Limanda
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, grigliata
91
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi0,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 91 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 151 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotina (B7) 4,5 µg 15%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 163 mg 13%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 83 µg 151%
- Iodio 31 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 22 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 32 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 43 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 54 g | 0 g | 1,5 g |
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Domande su limanda
Quante calorie ci sono in 100 g di limanda?
100 g di limanda: 91 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di limanda?
50 g di limanda: 46 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di limanda?
150 g di limanda: 137 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di limanda?
200 g di limanda: 182 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di limanda?
250 g di limanda: 228 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-380 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
