Sapere cosa c’è nel piatto

sogliola alla piastra

Calorie e valori nutrizionali

alla piastra

135

caloriekcal per 100 g

Proteine15.4 g

Carb.0.5 g

Grassi8 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	135	15.4 g	0.5 g	8 g
50 g	50 g	68	7.7 g	0.2 g	4 g
150 g	150 g	203	23 g	0.7 g	12 g
200 g	200 g	270	30.7 g	0.9 g	15.9 g
250 g	250 g	338	38.4 g	1.2 g	19.9 g

Quante calorie ci sono in 100 g di sogliola alla piastra?

100 g di sogliola alla piastra: 135 kcal, 15.4 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sogliola alla piastra?

50 g di sogliola alla piastra: 68 kcal, 7.7 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sogliola alla piastra?

150 g di sogliola alla piastra: 203 kcal, 23 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di sogliola alla piastra?

200 g di sogliola alla piastra: 270 kcal, 30.7 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di sogliola alla piastra?

250 g di sogliola alla piastra: 338 kcal, 38.4 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 19.9 g di grassi.

Fonte: BEDCA (Spain) 2343 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse