Sapere cosa c’è nel piatto
Sogliola limanda
Calorie e valori nutrizionali
cruda
72
caloriekcal per 100 g
Proteine16.3 g
Carb.0 g
Grassi0.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 72 kcal —
- Proteine 16.3 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterolo 50 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.3 mg 17%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Rame 0.1 mg 11%
- Selenio 75.3 µg 137%
- Iodio 23 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 24.5 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 143 | 32.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 179 | 40.8 g | 0 g | 1.8 g |
Domande su sogliola limanda
Quante calorie ci sono in 100 g di sogliola limanda?
100 g di sogliola limanda: 72 kcal, 16.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sogliola limanda?
50 g di sogliola limanda: 36 kcal, 8.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sogliola limanda?
150 g di sogliola limanda: 107 kcal, 24.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sogliola limanda?
200 g di sogliola limanda: 143 kcal, 32.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sogliola limanda?
250 g di sogliola limanda: 179 kcal, 40.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 541 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse