Sapere cosa c’è nel piatto
Goujons di limanda
Calorie e valori nutrizionali
al forno
187
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.14.7 g
Grassi14.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 14.7 g 5%
- Grassi 14.6 g 19%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 200 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.1 mg 20%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0.24 mg 5%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.04 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 14.7 g | 14.6 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8 g | 7.4 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 22.1 g | 21.9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 29.4 g | 29.2 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 36.8 g | 36.5 g |
Domande su goujons di limanda
Quante calorie ci sono in 100 g di goujons di limanda?
100 g di goujons di limanda: 187 kcal, 16 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di goujons di limanda?
50 g di goujons di limanda: 94 kcal, 8 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di goujons di limanda?
150 g di goujons di limanda: 281 kcal, 24 g di proteine, 22.1 g di carboidrati e 21.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di goujons di limanda?
200 g di goujons di limanda: 374 kcal, 32 g di proteine, 29.4 g di carboidrati e 29.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di goujons di limanda?
250 g di goujons di limanda: 468 kcal, 40 g di proteine, 36.8 g di carboidrati e 36.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-087 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse