Sapere cosa c’è nel piatto
Rombo
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, grigliato, peso con lische e pelle
76
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.0 g
Grassi2,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 76 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 1,6 mg 92%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 38 mg 3%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 210 mg 4%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,03 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,1 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
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- Merluzzosolo polpa, al forno, pesato con ossa e pelle89 kcal / 100 g
Domande su rombo
Quante calorie ci sono in 100 g di rombo?
100 g di rombo: 76 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rombo?
50 g di rombo: 38 kcal, 7,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rombo?
150 g di rombo: 114 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rombo?
200 g di rombo: 152 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rombo?
250 g di rombo: 190 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-157 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
