Sapere cosa c’è nel piatto
Rombo
Calorie e valori nutrizionali
arrosto/al forno
121
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0,8 g
Grassi3,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0,8 g 0%
- Grassi 3,6 g 5%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 192 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 106%
Minerali
- Calcio 42,5 mg 3%
- Ferro 0,53 mg 3%
- Magnesio 63,5 mg 15%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 323 mg 7%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Iodio 30 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 1,2 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 1,7 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 2,1 g | 9,1 g |
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Domande su rombo
Quante calorie ci sono in 100 g di rombo?
100 g di rombo: 121 kcal, 21 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rombo?
50 g di rombo: 61 kcal, 11 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rombo?
150 g di rombo: 182 kcal, 32 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rombo?
200 g di rombo: 242 kcal, 43 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rombo?
250 g di rombo: 303 kcal, 53 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26094 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
