Sapere cosa c’è nel piatto
Rombo
Calorie e valori nutrizionali
arrosto/al forno
121
caloriekcal per 100 g
Proteine21.3 g
Carb.0.8 g
Grassi3.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 21.3 g 43%
- Carboidrati 0.8 g 0%
- Grassi 3.6 g 5%
- Grassi saturi 0.9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 192 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 1.7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.5 µg 106%
Minerali
- Calcio 42.5 mg 3%
- Ferro 0.53 mg 3%
- Magnesio 63.5 mg 15%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 323 mg 7%
- Zinco 0.29 mg 3%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Iodio 30 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21.3 g | 0.8 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10.7 g | 0.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 1.2 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42.6 g | 1.7 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53.3 g | 2.1 g | 9.1 g |
Domande su rombo
Quante calorie ci sono in 100 g di rombo?
100 g di rombo: 121 kcal, 21.3 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rombo?
50 g di rombo: 61 kcal, 10.7 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rombo?
150 g di rombo: 182 kcal, 32 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rombo?
200 g di rombo: 242 kcal, 42.6 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rombo?
250 g di rombo: 303 kcal, 53.3 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26094 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse