Sapere cosa c’è nel piatto
Rombo
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo
95
caloriekcal per 100 g
Proteine17.7 g
Carb.0 g
Grassi2.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 17.7 g 35%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.7 g 3%
- Grassi saturi 0.7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnesio 48 mg 11%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Rame 0.04 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.9 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 26.6 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35.4 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44.3 g | 0 g | 6.8 g |
Domande su rombo
Quante calorie ci sono in 100 g di rombo?
100 g di rombo: 95 kcal, 17.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rombo?
50 g di rombo: 48 kcal, 8.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rombo?
150 g di rombo: 143 kcal, 26.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rombo?
200 g di rombo: 190 kcal, 35.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rombo?
250 g di rombo: 238 kcal, 44.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-155 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse