Sapere cosa c’è nel piatto
Rombo
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo
95
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi2,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 48 mg 11%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,04 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,9 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
Alimenti simili
- Rombo selvaticocrudo92 kcal / 100 g
- Rombo maggiorecrudo95 kcal / 100 g
- Rombo chiodato97 kcal / 100 g
- Filetto di romboin camicia (senza salsa)67 kcal / 100 g
- Halibutsolo polpa, crudo103 kcal / 100 g
- Iperglossa della Groenlandiarombo, crudo186 kcal / 100 g
- Passera di marecruda86 kcal / 100 g
- Ippoglossoatlantico e pacifico, crudo91 kcal / 100 g
- Pesce piattocrudo70 kcal / 100 g
- Limandasolo polpa, cruda73 kcal / 100 g
Domande su rombo
Quante calorie ci sono in 100 g di rombo?
100 g di rombo: 95 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rombo?
50 g di rombo: 48 kcal, 8,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rombo?
150 g di rombo: 143 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rombo?
200 g di rombo: 190 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rombo?
250 g di rombo: 238 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-155 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
