Sapere cosa c’è nel piatto
eglefino
Calorie e valori nutrizionali
impanato, surgelato, crudo
141
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.11 g
Grassi5,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 141 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 5,2 g 7%
- Sodio 290 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 120 mg 9%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,17 mg 7%
- Selenio 22 µg 40%
- Iodio 210 µg 140%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 11 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6,9 g | 5,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 16 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 28 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 35 g | 26 g | 13 g |
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Domande su eglefino
Quante calorie ci sono in 100 g di eglefino?
100 g di eglefino: 141 kcal, 14 g di proteine, 11 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di eglefino?
50 g di eglefino: 71 kcal, 6,9 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di eglefino?
150 g di eglefino: 212 kcal, 21 g di proteine, 16 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di eglefino?
200 g di eglefino: 282 kcal, 28 g di proteine, 21 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di eglefino?
250 g di eglefino: 353 kcal, 35 g di proteine, 26 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-062 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
