Sapere cosa c’è nel piatto
Eglefino
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, alla griglia
98
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 98 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Biotina (B7) 1,7 µg 6%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 232 mg 19%
- Potassio 433 mg 9%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 48 µg 87%
- Iodio 421 µg 281%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 36 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 48 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 60 g | 0 g | 0,8 g |
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Domande su eglefino
Quante calorie ci sono in 100 g di eglefino?
100 g di eglefino: 98 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di eglefino?
50 g di eglefino: 49 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di eglefino?
150 g di eglefino: 147 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di eglefino?
200 g di eglefino: 196 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di eglefino?
250 g di eglefino: 245 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-376 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
