Sapere cosa c’è nel piatto
Eglefino
Calorie e valori nutrizionali
pesce, eglefino, affumicato
116
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 763 mg 33%
- Colesterolo 77 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 92,3 mg 17%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fosforo 251 mg 20%
- Potassio 415 mg 9%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 42,9 µg 78%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
Alimenti simili
- Eglefino affumicatoaffumicato116 kcal / 100 g
- Fette di eglefinoaffumicate, crude84 kcal / 100 g
- Filetto di eglefinodi mare, congelato, crudo55 kcal / 100 g
- Filetto di eglefino affumicatosolo polpa, in camicia, pesato con ossa e pelle80 kcal / 100 g
- Merluzzo atlanticoaffumicato85 kcal / 100 g
- Merluzzo affumicato79 kcal / 100 g
Domande su eglefino
Quante calorie ci sono in 100 g di eglefino?
100 g di eglefino: 116 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di eglefino?
50 g di eglefino: 58 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di eglefino?
150 g di eglefino: 174 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di eglefino?
200 g di eglefino: 232 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di eglefino?
250 g di eglefino: 290 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3011 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
