Sapere cosa c’è nel piatto
Merluzzo nero
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, in camicia
114
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi1,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 95 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina E 0,79 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Biotina (B7) 4,6 µg 15%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,8 µg 200%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 237 mg 19%
- Potassio 420 mg 9%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 46 µg 84%
- Iodio 154 µg 103%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
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Domande su merluzzo nero
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo nero?
100 g di merluzzo nero: 114 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo nero?
50 g di merluzzo nero: 57 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo nero?
150 g di merluzzo nero: 171 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo nero?
200 g di merluzzo nero: 228 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo nero?
250 g di merluzzo nero: 285 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-431 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
