Sapere cosa c’è nel piatto
Merluzzo nero
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, al forno
111
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi1,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Biotina (B7) 4,5 µg 15%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 4,2 µg 175%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fosforo 231 mg 18%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 45 µg 82%
- Iodio 151 µg 101%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 3,8 g |
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- Passera di maresolo polpa, al forno99 kcal / 100 g
Domande su merluzzo nero
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo nero?
100 g di merluzzo nero: 111 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo nero?
50 g di merluzzo nero: 56 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo nero?
150 g di merluzzo nero: 167 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo nero?
200 g di merluzzo nero: 222 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo nero?
250 g di merluzzo nero: 278 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-429 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
