Sapere cosa c’è nel piatto
Alalunga
Calorie e valori nutrizionali
crudo
121
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi1,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77,7 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 2,6 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 19,4 mg 121%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,95 mg 56%
- Folati (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
Minerali
- Calcio 3,5 mg 0%
- Ferro 0,95 mg 5%
- Magnesio 37,6 mg 9%
- Fosforo 242 mg 19%
- Potassio 355 mg 8%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Selenio 188 µg 342%
- Iodio 14 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3,4 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26076 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
