Sapere cosa c’è nel piatto
Alalunga
Calorie e valori nutrizionali
crudo
121
caloriekcal per 100 g
Proteine27.2 g
Carb.0 g
Grassi1.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 27.2 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77.7 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 2.6 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 19.4 mg 121%
- Acido pantotenico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.95 mg 56%
- Folati (B9) 15.3 µg 4%
- Vitamina B12 2.8 µg 116%
Minerali
- Calcio 3.5 mg 0%
- Ferro 0.95 mg 5%
- Magnesio 37.6 mg 9%
- Fosforo 242 mg 19%
- Potassio 355 mg 8%
- Zinco 0.38 mg 3%
- Selenio 188 µg 342%
- Iodio 14 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27.2 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13.6 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 40.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54.4 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3.4 g |
Domande su alalunga
Quante calorie ci sono in 100 g di alalunga?
100 g di alalunga: 121 kcal, 27.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di alalunga?
50 g di alalunga: 61 kcal, 13.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di alalunga?
150 g di alalunga: 182 kcal, 40.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di alalunga?
200 g di alalunga: 242 kcal, 54.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di alalunga?
250 g di alalunga: 303 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26076 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse