Sapere cosa c’è nel piatto
filetti di eglefino
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, infarinati, fritti in strutto, pesati con lische e pelle
120
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.3,9 g
Grassi3,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 3,9 g 1%
- Grassi 3,6 g 5%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Sodio 62 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 43 mg 3%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 24 µg 44%
- Iodio 290 µg 193%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 18 g | 3,9 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,2 g | 2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 28 g | 5,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 37 g | 7,8 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 46 g | 9,8 g | 9 g |
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- Merluzzo in pastellafritto in grasso animale, da asporto240 kcal / 100 g
Domande su filetti di eglefino
Quante calorie ci sono in 100 g di filetti di eglefino?
100 g di filetti di eglefino: 120 kcal, 18 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetti di eglefino?
50 g di filetti di eglefino: 60 kcal, 9,2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetti di eglefino?
150 g di filetti di eglefino: 180 kcal, 28 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetti di eglefino?
200 g di filetti di eglefino: 240 kcal, 37 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetti di eglefino?
250 g di filetti di eglefino: 300 kcal, 46 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-059 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
