Sapere cosa c’è nel piatto

filetti di eglefino

Calorie e valori nutrizionali

solo polpa, infarinati, fritti in strutto, pesati con lische e pelle

120
caloriekcal per 100 g
Proteine18.4 g
Carb.3.9 g
Grassi3.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 120 kcal —
  • Proteine 18.4 g 37%
  • Carboidrati 3.9 g 1%
  • Grassi 3.6 g 5%
  • Grassi saturi 2 g 10%
  • Sodio 62 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina E 0.35 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 3.7 mg 23%
  • Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamina B6 0.39 mg 23%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerali

  • Calcio 43 mg 3%
  • Ferro 0.2 mg 1%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 190 mg 15%
  • Potassio 330 mg 7%
  • Zinco 0.4 mg 4%
  • Rame 0.01 mg 1%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenio 24 µg 44%
  • Iodio 290 µg 193%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12018.4 g3.9 g3.6 g
50 g50 g609.2 g2 g1.8 g
150 g150 g18027.6 g5.9 g5.4 g
200 g200 g24036.8 g7.8 g7.2 g
250 g250 g30046 g9.8 g9 g

Domande su filetti di eglefino

Quante calorie ci sono in 100 g di filetti di eglefino?

100 g di filetti di eglefino: 120 kcal, 18.4 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di filetti di eglefino?

50 g di filetti di eglefino: 60 kcal, 9.2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di filetti di eglefino?

150 g di filetti di eglefino: 180 kcal, 27.6 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di filetti di eglefino?

200 g di filetti di eglefino: 240 kcal, 36.8 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di filetti di eglefino?

250 g di filetti di eglefino: 300 kcal, 46 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-059 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse