Sapere cosa c’è nel piatto
Merluzzo
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, alla griglia
106
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 106 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 128 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina E 0,93 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 1,8 µg 6%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 238 mg 19%
- Potassio 453 mg 10%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 32 µg 58%
- Iodio 276 µg 184%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 62 g | 0 g | 2 g |
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Domande su merluzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo?
100 g di merluzzo: 106 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo?
50 g di merluzzo: 53 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo?
150 g di merluzzo: 159 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo?
200 g di merluzzo: 212 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo?
250 g di merluzzo: 265 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-466 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
