Sapere cosa c’è nel piatto
Merluzzo del Pacifico
Calorie e valori nutrizionali
cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 84 kcal —
- Proteine 20.4 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Sodio 134 mg 6%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGMinerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0.16 mg 1%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 205 mg 16%
- Potassio 372 mg 8%
- Zinco 0.43 mg 4%
- Rame 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20.4 g | 0 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 71 | 17.4 g | 0 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 143 | 34.7 g | 0 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 36 | 8.7 g | 0 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 214 | 52.1 g | 0 g | 0.6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 286 | 69.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10.2 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 51.1 g | 0 g | 0.6 g |
Domande su merluzzo del Pacifico
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo del Pacifico?
100 g di merluzzo del Pacifico: 84 kcal, 20.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di merluzzo del Pacifico?
1 porzione (85 g) di merluzzo del Pacifico: 71 kcal, 17.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di merluzzo del Pacifico?
2 porzioni (170 g) di merluzzo del Pacifico: 143 kcal, 34.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di merluzzo del Pacifico?
½ porzione (42.5 g) di merluzzo del Pacifico: 36 kcal, 8.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di merluzzo del Pacifico?
3 porzioni (255 g) di merluzzo del Pacifico: 214 kcal, 52.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di merluzzo del Pacifico?
4 porzioni (340 g) di merluzzo del Pacifico: 286 kcal, 69.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo del Pacifico?
50 g di merluzzo del Pacifico: 42 kcal, 10.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo del Pacifico?
150 g di merluzzo del Pacifico: 126 kcal, 30.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175178 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse