Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone o trota iridea
Calorie e valori nutrizionali
bollito, senza sale
225
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi15 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 225 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 2,9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61,3 mg 3%
- Colesterolo 77,7 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15,8 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10,2 µg 51%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Vitamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Vitamina B6 0,79 mg 46%
- Folati (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamina B12 5,2 µg 218%
Minerali
- Calcio 94,3 mg 7%
- Ferro 0,52 mg 3%
- Magnesio 32,3 mg 8%
- Fosforo 323 mg 26%
- Potassio 523 mg 11%
- Zinco 0,59 mg 5%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 25,5 µg 46%
- Iodio 58,1 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 57 g | 0 g | 37 g |
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Domande su salmone o trota iridea
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone o trota iridea?
100 g di salmone o trota iridea: 225 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone o trota iridea?
50 g di salmone o trota iridea: 113 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone o trota iridea?
150 g di salmone o trota iridea: 338 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone o trota iridea?
200 g di salmone o trota iridea: 450 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone o trota iridea?
250 g di salmone o trota iridea: 563 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32205 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
