Sapere cosa c’è nel piatto
salmone di allevamento
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, alla griglia, pesato con ossa e pelle
208
caloriekcal per 100 g
Proteine21.4 g
Carb.0 g
Grassi13.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 208 kcal —
- Proteine 21.4 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13.6 g 17%
- Grassi saturi 2.6 g 13%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 43 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina D 6.8 µg 34%
- Vitamina E 3.4 mg 23%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 7.5 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotina (B7) 2.1 µg 7%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0.39 mg 2%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 228 mg 18%
- Potassio 358 mg 8%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 17 µg 31%
- Iodio 12 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 21.4 g | 0 g | 13.6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10.7 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 32.1 g | 0 g | 20.4 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 42.8 g | 0 g | 27.2 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 53.5 g | 0 g | 34 g |
Domande su salmone di allevamento
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone di allevamento?
100 g di salmone di allevamento: 208 kcal, 21.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone di allevamento?
50 g di salmone di allevamento: 104 kcal, 10.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone di allevamento?
150 g di salmone di allevamento: 312 kcal, 32.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone di allevamento?
200 g di salmone di allevamento: 416 kcal, 42.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone di allevamento?
250 g di salmone di allevamento: 520 kcal, 53.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-484 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse