Sapere cosa c’è nel piatto
salmone
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, sgocciolato
144
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.4.9 g
Grassi4.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 4.9 g 2%
- Grassi 4.5 g 6%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 406 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 18.1 µg 91%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 6.5 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 3.5 µg 148%
Minerali
- Calcio 181 mg 14%
- Ferro 0.53 mg 3%
- Magnesio 33.5 mg 8%
- Fosforo 305 mg 24%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 0.75 mg 7%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenio 30.7 µg 56%
- Iodio 49.3 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10.5 g | 2.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31.5 g | 7.4 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 42 g | 9.8 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 52.5 g | 12.3 g | 11.3 g |
Domande su salmone
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone?
100 g di salmone: 144 kcal, 21 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone?
50 g di salmone: 72 kcal, 10.5 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone?
150 g di salmone: 216 kcal, 31.5 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone?
200 g di salmone: 288 kcal, 42 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone?
250 g di salmone: 360 kcal, 52.5 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 11.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26119 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse