Sapere cosa c’è nel piatto
Cozza
Calorie e valori nutrizionali
in salamoia in scatola, sgocciolato
98
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.2,6 g
Grassi2,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 98 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 2,6 g 1%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 628 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 10,2 µg 425%
Minerali
- Calcio 57 mg 4%
- Ferro 8,4 mg 47%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 189 mg 15%
- Potassio 98 mg 2%
- Zinco 3,6 mg 32%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,7 mg 30%
- Selenio 57,2 µg 104%
- Iodio 189 µg 126%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 16 g | 2,6 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,1 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 32 g | 5,2 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 40 g | 6,5 g | 5,3 g |
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Domande su cozza
Quante calorie ci sono in 100 g di cozza?
100 g di cozza: 98 kcal, 16 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cozza?
50 g di cozza: 49 kcal, 8,1 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cozza?
150 g di cozza: 146 kcal, 24 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cozza?
200 g di cozza: 195 kcal, 32 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cozza?
250 g di cozza: 244 kcal, 40 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10028 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
