Sapere cosa c’è nel piatto
Cozza
Calorie e valori nutrizionali
in salamoia in scatola, sgocciolato
98
caloriekcal per 100 g
Proteine16.1 g
Carb.2.6 g
Grassi2.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 98 kcal —
- Proteine 16.1 g 32%
- Carboidrati 2.6 g 1%
- Grassi 2.1 g 3%
- Grassi saturi 0.7 g 3%
- Fibre 1.9 g 7%
- Zuccheri 0.5 g —
- Sodio 628 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 10.2 µg 425%
Minerali
- Calcio 57 mg 4%
- Ferro 8.4 mg 47%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 189 mg 15%
- Potassio 98 mg 2%
- Zinco 3.6 mg 32%
- Rame 0.16 mg 18%
- Manganese 0.7 mg 30%
- Selenio 57.2 µg 104%
- Iodio 189 µg 126%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 16.1 g | 2.6 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.1 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24.2 g | 3.9 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 32.2 g | 5.2 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 40.3 g | 6.5 g | 5.3 g |
Domande su cozza
Quante calorie ci sono in 100 g di cozza?
100 g di cozza: 98 kcal, 16.1 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cozza?
50 g di cozza: 49 kcal, 8.1 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cozza?
150 g di cozza: 146 kcal, 24.2 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cozza?
200 g di cozza: 195 kcal, 32.2 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cozza?
250 g di cozza: 244 kcal, 40.3 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10028 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse