Sapere cosa c’è nel piatto
mitilo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
69
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.2,8 g
Grassi1,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 69 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 2,8 g 1%
- Grassi 1,7 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGMinerali
- Calcio 88 mg 7%
- Ferro 10,9 mg 61%
- Magnesio 44 mg 10%
- Potassio 382 mg 8%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Rame 1,1 mg 122%
- Manganese 0,8 mg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 11 g | 2,8 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 16 g | 4,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 21 g | 5,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 27 g | 6,9 g | 4,2 g |
Domande su mitilo
Quante calorie ci sono in 100 g di mitilo?
100 g di mitilo: 69 kcal, 11 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mitilo?
50 g di mitilo: 34 kcal, 5,4 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mitilo?
150 g di mitilo: 103 kcal, 16 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mitilo?
200 g di mitilo: 137 kcal, 21 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mitilo?
250 g di mitilo: 172 kcal, 27 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10026 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse