Sapere cosa c’è nel piatto
Molluschi in scatola, sgocciolati
Calorie e valori nutrizionali
molluschi, vongola, specie miste, in scatola, parti solide sgocciolate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 142 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Carboidrati 5,9 g 2%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 112 mg 5%
- Colesterolo 50 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,58 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 18,6 µg 776%
- Colina 107 mg 20%
Minerali
- Calcio 65 mg 5%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 327 mg 26%
- Potassio 628 mg 13%
- Zinco 0,84 mg 8%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 50,5 µg 92%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 5,9 g | 1,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 121 | 21 g | 5 g | 1,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 241 | 41 g | 10 g | 2,7 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 60 | 10 g | 2,5 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 362 | 62 g | 15 g | 4,1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 483 | 83 g | 20 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 8,9 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 49 g | 12 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 61 g | 15 g | 4 g |
Alimenti simili
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- Verdure mistein scatola, parte solida sgocciolata49 kcal / 100 g
Domande su molluschi in scatola, sgocciolati
Quante calorie ci sono in 100 g di molluschi in scatola, sgocciolati?
100 g di molluschi in scatola, sgocciolati: 142 kcal, 24 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di molluschi in scatola, sgocciolati?
1 porzione (85 g) di molluschi in scatola, sgocciolati: 121 kcal, 21 g di proteine, 5 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di molluschi in scatola, sgocciolati?
2 porzioni (170 g) di molluschi in scatola, sgocciolati: 241 kcal, 41 g di proteine, 10 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di molluschi in scatola, sgocciolati?
½ porzione (42,5 g) di molluschi in scatola, sgocciolati: 60 kcal, 10 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di molluschi in scatola, sgocciolati?
3 porzioni (255 g) di molluschi in scatola, sgocciolati: 362 kcal, 62 g di proteine, 15 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di molluschi in scatola, sgocciolati?
4 porzioni (340 g) di molluschi in scatola, sgocciolati: 483 kcal, 83 g di proteine, 20 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di molluschi in scatola, sgocciolati?
50 g di molluschi in scatola, sgocciolati: 71 kcal, 12 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di molluschi in scatola, sgocciolati?
150 g di molluschi in scatola, sgocciolati: 213 kcal, 36 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171976 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
