Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone sockeye in scatola
Calorie e valori nutrizionali
solidi scolati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 167 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,4 g 9%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 408 mg 18%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 55 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 21 µg 105%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 7,6 mg 48%
- Acido pantotenico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 5,5 µg 229%
- Colina 82,6 mg 15%
Minerali
- Calcio 232 mg 18%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 338 mg 27%
- Potassio 314 mg 7%
- Zinco 0,84 mg 8%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 34,3 µg 62%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 426 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 340 g | 568 | 80 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Domande su salmone sockeye in scatola
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone sockeye in scatola?
100 g di salmone sockeye in scatola: 167 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone sockeye in scatola?
1 porzione (85 g) di salmone sockeye in scatola: 142 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone sockeye in scatola?
2 porzioni (170 g) di salmone sockeye in scatola: 284 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di salmone sockeye in scatola?
½ porzione (42,5 g) di salmone sockeye in scatola: 71 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone sockeye in scatola?
3 porzioni (255 g) di salmone sockeye in scatola: 426 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone sockeye in scatola?
4 porzioni (340 g) di salmone sockeye in scatola: 568 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone sockeye in scatola?
50 g di salmone sockeye in scatola: 84 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone sockeye in scatola?
150 g di salmone sockeye in scatola: 251 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173693 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse