Sapere cosa c’è nel piatto
Cozze
Calorie e valori nutrizionali
in acqua, in scatola
103
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.1,1 g
Grassi3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 103 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 1,1 g 0%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 880 mg 38%
- Colesterolo 38 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21,1 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,5 mg 23%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 10,2 µg 425%
- Colina 107 mg 19%
Minerali
- Calcio 57 mg 4%
- Ferro 8,4 mg 47%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 189 mg 15%
- Potassio 98 mg 2%
- Zinco 3,6 mg 32%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,7 mg 30%
- Selenio 57,2 µg 104%
- Iodio 197 µg 132%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 18 g | 1,1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 27 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 205 | 36 g | 2,2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 45 g | 2,8 g | 7,5 g |
Alimenti simili
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Domande su cozze
Quante calorie ci sono in 100 g di cozze?
100 g di cozze: 103 kcal, 18 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cozze?
50 g di cozze: 51 kcal, 8,9 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cozze?
150 g di cozze: 154 kcal, 27 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cozze?
200 g di cozze: 205 kcal, 36 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cozze?
250 g di cozze: 257 kcal, 45 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 635 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
