Sapere cosa c’è nel piatto
Cozze
Calorie e valori nutrizionali
acquistate cotte
104
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.3,5 g
Grassi2,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 104 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Carboidrati 3,5 g 1%
- Grassi 2,2 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 401 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 117 µg 13%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 11 µg 37%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 10,6 µg 442%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fosforo 258 mg 21%
- Potassio 116 mg 2%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Rame 0,17 mg 19%
- Manganese 0,18 mg 8%
- Selenio 66 µg 120%
- Iodio 247 µg 165%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 3,5 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,9 g | 1,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 5,3 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 7 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 8,8 g | 5,5 g |
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- Vongolaspecie miste, cotto, calore umido148 kcal / 100 g
Domande su cozze
Quante calorie ci sono in 100 g di cozze?
100 g di cozze: 104 kcal, 18 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cozze?
50 g di cozze: 52 kcal, 8,9 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cozze?
150 g di cozze: 156 kcal, 27 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cozze?
200 g di cozze: 208 kcal, 35 g di proteine, 7 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cozze?
250 g di cozze: 260 kcal, 44 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-390 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
