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Molluschi impanati e fritti

Calorie e valori nutrizionali

molluschi, vongola, specie miste, impanato e fritto

202
caloriekcal per 100 g
Proteine14.2 g
Carb.10.1 g
Grassi11.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 202 kcal —
  • Proteine 14.2 g 28%
  • Carboidrati 10.1 g 4%
  • Grassi 11.2 g 14%
  • Grassi saturi 2.7 g 13%
  • Fibre 0.3 g 1%
  • Sodio 364 mg 16%
  • Colesterolo 61 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 91 µg 10%
  • Vitamina C 10 mg 11%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
  • Niacina (B3) 2.1 mg 13%
  • Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamina B6 0.06 mg 4%
  • Folati (B9) 36 µg 9%
  • Vitamina B12 20.6 µg 860%

Minerali

  • Calcio 63 mg 5%
  • Ferro 3 mg 16%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 188 mg 15%
  • Potassio 326 mg 7%
  • Zinco 1.5 mg 13%
  • Rame 0.36 mg 40%
  • Manganese 0.54 mg 23%
  • Selenio 28.9 µg 53%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20214.2 g10.1 g11.2 g
50 g50 g1017.1 g5 g5.6 g
150 g150 g30321.4 g15.1 g16.7 g
200 g200 g40428.5 g20.2 g22.3 g
250 g250 g50535.6 g25.2 g27.9 g

Domande su molluschi impanati e fritti

Quante calorie ci sono in 100 g di molluschi impanati e fritti?

100 g di molluschi impanati e fritti: 202 kcal, 14.2 g di proteine, 10.1 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di molluschi impanati e fritti?

50 g di molluschi impanati e fritti: 101 kcal, 7.1 g di proteine, 5 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di molluschi impanati e fritti?

150 g di molluschi impanati e fritti: 303 kcal, 21.4 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 16.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di molluschi impanati e fritti?

200 g di molluschi impanati e fritti: 404 kcal, 28.5 g di proteine, 20.2 g di carboidrati e 22.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di molluschi impanati e fritti?

250 g di molluschi impanati e fritti: 505 kcal, 35.6 g di proteine, 25.2 g di carboidrati e 27.9 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3110 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse